Umiki
Umik je način, da stopimo stran od vsakdanjega, rutinskega življenja in da dobimo nov pogled na stvari. Midva hodiva na umike ves čas. Ni boljšega načina uravnovešanja našega preveč materialističnega, hitrega, tehnološkega načina življenja. Slovenija je še posebej dober prostor za umik, ker je nekako nazaj s časom. Ben pravi, da je kot Anglija 30 let nazaj. Največje avtoceste so dvopasovnice in nimajo veliko prometa. Ljudje imajo čas eden za drugega. Tu je še občutek za skupnost. Mogoče zaradi ( nedavne ) socialistične zgodovine; mogoče zato, ker je nekakšen talilni lonec, kjer se vzhod sreča z zahodom. Kdo ve? Zagotovima pa lahko, da če pridete sem na umik se boste počutili zelo, zelo dobro, ko boste od tu odšli!
Tipičen dan umika:
- Zgodnje zbujanje, dan ze začne z meditacijo
- Vadba joge ( ogrevanje, položaji, dihalne vaje, globoka sprostitev )
- Lahek zajtrk
- Dolg sprehod skozi gozd
- Odlično kosilo
- Prosto
- Teorija o jogi
- Vadba joge ( kot zgoraj )
- Okusna večerja
- Dan se konča z meditacijo
Z veseljem pa še dodava: ogled filma, masažo ( Petra je izučena ayurvedska maserka ); petje in meditativen ples. Lahko si sestavite dan kakor želite – sva prilagodljiva – ampak zmeraj bova priporočila, kar meniva, da je najbolje za vas.
